心を亡くすことが、忙しい。
忙しいといろいろと気が回らないことがある。
できることは早めに、後回しはしないように。
もっと計画的に考えて仕事を進めるべきだったのにと反省する。
自分の問題なのに、人のせいにしようとする悪い自分がいる。

忙しいとストレスが溜まる。
ストレスを上手く発散したい。
もちろん、人に当たるのは論外。
どんなときでも、精神的に安定するようにしたい。
でも、人間には感情があるから、そこを抑えるのもまたストレス。
非常に難しい。

気分転換と疲労回復が大事。
気持ちが休まる音楽を聴くこと。
仕事のことを考えず、何か他のことに没頭できることを探す。
ゆっくり休んで、睡眠を十分にとる。
美味しいものを食べる。
腹いっぱい食べる。食べ過ぎは注意だけど。

うまくストレスを発散したい。
自分の顔が疲れていないか。
怖い顔をしていないか。
知らず知らずにストレスを感じていることがあるので注意。
　　

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